大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本微胖最美最健康！打破體重迷思，活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
注意！你是否也有這些根深蒂固的觀念？
?維持身材苗條，才能常保健康
?「壞膽固醇」對身體有害
?體脂肪是健康大敵，必須徹底消除
?BMI指數必須嚴格遵守
?膽固醇指數一超標，就要吃藥來控制
其實，以上這些觀念並不盡然正確！談到健康與體重間的關係，「胖＝不好．瘦=好」 的既定印象深植人心，但根據世界最新醫學調查，比起瘦子，微胖的人才能活得活得更健康、更快樂、更長壽！
本書以科學調查數據，輔以生活實例，破除「胖是罪惡、苗條才好」的常見迷思，傳授能常保健康長壽的生活習慣，對真正過胖者，也提出正確的減重方式，讓你能真正了解最佳的養生之道，再也不用對體重斤斤計較！
須知：
作者： 新見正則
新功能介紹- 譯者：衛宮紘
- 出版社：潮客風出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/08/08
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
微胖最美最健康！打破體重迷思，活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念！ 書評
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2016年08月10日 09:45
娛樂中心／綜合報導
歌手蔡健雅（Tanya）出道以來寫過許多膾炙人口的作品，3度獲得金曲獎最佳女歌手的肯定，為了月底的演唱會她卯足全力減肥，目前已經狂瘦7公斤，自創「蔡氏特調檸檬飲」，其中含有檸檬、辣椒等成分，聲稱起床後空腹喝上一杯，就可以發揮鏟肉效果，卻遭蔡依林營養師打臉，直批這種方法非常不健康。
▲蔡健雅成功瘦身，秘方卻被打臉會傷身。（圖／翻攝自蔡健雅臉書）
蔡健雅6月出席金曲獎時，以一襲性感的貼身金色禮服鎮壓全場，展現她1年來傲人的瘦身成果，據《壹週刊》報導，她先前曾公開減肥秘方，500cc溫水中加入1顆檸檬、1/4匙的辣椒粉和肉桂粉、用蘋果醋和蜂蜜調和味道，成為獨門的特調飲品，【博客來排行榜購物優惠】在每天早上空腹時飲用，據悉就連藝人陳潔儀都靠這方法瘦身。
▲蔡健雅成功瘦身。（圖／翻攝自蔡健雅臉書）
雖然這杯瘦身飲料被不少圈內人推崇，但蔡依林的營養師邱錦伶卻無法認同，直言檸檬屬寒性食物，其中又有醋和辣椒等高刺激性的食物，對於胃不好的人容易導致胃潰瘍，直接打臉蔡健雅，對此，蔡健雅經紀公司向邱錦伶表達感謝及關心之意，也表示未來會更加注意，但強調這套瘦身法的成效還是因人而異。
▲邱錦伶是蔡依林的營養師。（圖／翻攝自邱錦伶臉書） 【博客來排行榜週年慶特價】
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