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內容簡介
一邊工作、一邊閱讀書籍、
就能同時鍛鍊1秒速記的記憶能力！
在忙碌社會中，每日汲汲營營的我們，
實在沒有很多時間，讓我們累積紮實的速讀和記憶能力。
但是，不鍛鍊，就無法提升記憶的速度，
所以，我們非常需要，能運用瑣碎時間，
可以一邊工作、一邊處理資料，
一邊閱讀長篇文章、書籍，
同時又能訓練並提升記憶力的方法。
需要1秒同時記憶術的人：
‧想要短時間內，就記住重要資訊的人。
‧需要容易學又適用自己的記憶術的人。
‧希望在工作或學習的同時，就能鍛鍊記憶術的人。
記憶術的真正價值 在於「速度」
「只花1秒就能記住、只需1秒就能想起」的超快速記憶術
透過本書，你將能學到這些幫助快速記憶的方法：
‧ 利用標題整理情報
‧ 整理記憶過濾器
‧ 改變情報記得快忘得也快的情況
‧ 管理無意識的記憶、有意識記住重要資訊
‧ 改掉從頭開始閱讀的壞習慣
‧ 忘記重要事情的人的處方籤
‧ 將冗長的資料濃縮成一口大小
‧ 用手指指示法提升記憶力
‧ 語轉成印象、印象轉成言語記憶
‧ 綽號可以刺激記憶
‧ 深入腦海的詢問技術
‧ 取捨閱讀法
利用本書所提供的方法，好好整理環境並刺激大腦，
不但可以達成原本所設的目標，
比如：記住內容、數字、他人的容貌、姓名以及要點，
更可以同時訓練集中力、理解力與洞察力，
一定能培養出，在工作或學習時不可或缺的能力。
從本書中，找到適合自己的記憶訓練法。
刺激你的記憶腦！徹底提升你的快速記憶能力吧！
本書特色
1. 工作或閱讀的同時，能夠訓練記憶能力
不鍛鍊，就無法提升速讀和記憶的能力，但是，現今忙碌社會中的人們，沒有那麼多時間可以鍛鍊。所以本書作者整理並提出「在工作或閱讀的同時，就能夠訓練記憶力的方法」，這些方法都很簡單，是能隨時訓練的。
2. 「一秒就能記住，一秒就能想起」的超快速記憶記憶術
「整理大腦裡的記憶過濾器」，就是能一秒記住、一秒想起的關鍵。換句話說，其實就是：有意識地改善我們做事和思考的習慣，改變大腦舊有的運作方法，鍛鍊我們的大腦，使之換個方式記憶。
作者介紹
作者簡介
椋木修三
1954年出生於島根縣。中央大學肄業。日本諮詢服務學會會員的心理顧問。曾以「記憶專家」的身分上遍各大電視節目，是實踐記憶的經驗者。
以將腦力開發至最大值、日本腦力鍛鍊代表的身分，活耀於速讀術、學習法、暗示法、子女教養等領域的演講、研修、寫作。特別是學習法，讓許多學生取得了合格的好成績。著有「超速讀學習法」（成美文庫）、「超高速學習法」（經濟界）等。
譯者簡介
艾莉
畢業於銘傳大學應用日語系，曾擔任日文編輯，現為兼職譯者。
目錄
前言 鍛鍊「捨棄」的記憶增強法
第1章 利用標題整理情報──整理記憶過濾器
1 「捨棄」就能增進記憶
短期記憶與長期記憶要分開使用／記憶術就是整理術
重點是語意與情節／利用「在職訓練」加強記憶頗具效果
2 可以改變情報記得快忘得也快的情況
簡短的要點有助於長期記憶／工作上重要的事，大腦也會判斷為「捨棄」
做不好是因為「不得要領」？／善用「不容易忘記」
3 為什麼會一直想起想要忘記的事？
身邊的事物會不斷刷新記憶／只是記住了，很容易就會遺忘
大腦最討厭「亂七八糟」／管理無意識的記憶
第2章 改掉從頭開始閱讀的壞習慣──精通快速讀解記憶術
1 記憶是從「5W1H」開始
為什麼會本末倒置？／使用「2W」閱讀資料
壓縮是記憶與速讀的強化術／試著「一秒」閱讀查詢郵件
為了不被冗長的郵件困擾
2 閱讀完的同時也完全記住
記憶也需要適當的淨化／最糟糕的是按照順序
使用「結對方」／忘記重要事情的人的處方籤
第3章 將冗長的資料濃縮成一口大小──使用要點記憶術
1 不需要全部閱讀，只要記住要點就好
大腦的三個作業工程／要點力的重要性
關鍵字設為「總之」／不需要鉅細靡遺的閱讀
2 使用「手指」提升記憶力
用手指指示法與格子閱讀法／速度與理解並存的開始
眼睛會自動追尋目標／不需要一項一項閱讀
第4章 言語轉成印象、印象轉成言語記憶──學習印象記憶術
1 長相與姓名一瞬間刷新記憶的技術
記不住的真正理由／決定記憶的動機
必須擁有顧客意識／因「被記住」而觸發的商業機會
顯眼的人就算不記住也沒關係
2 自己創造出對方特徵才是記憶術
前往長期記憶的十六扇門／記住姓名的三個記憶法
將長相轉換成文字／關鍵是眼睛與嘴巴
分開後就能立即想起／綽號可以刺激記憶
3 不會忘記的印象創造法
注意握手的方式／整理頭銜、學歷、出身地就能記住
加深印象的技術／「雙重肯定」記憶術
度過危機的三種方法
第5章 深入腦海的詢問技術──製作聯想記憶術的夥伴
1 從會話中排除「已經說過」、「沒有說過」
很有效的五種會話法／加強記憶需重複與明確化
加強「重點處」的認識／猜中言語背後隱藏的感情
連結關鍵字的威力／重複並不麻煩
假裝了解對記憶不好／建立身邊事物的關聯性
2 幫助記憶的紙與筆
三個好處／同樣的語言用一種寫法就能有極大不同
第6章 突破難關！一秒記憶學習術──將記憶術運用在學習中
1 比起從頭到尾細讀，不如重複閱讀重點
將情報減少至最低限度／取捨閱讀法／從單字到文章
2 語意記憶助你合格
因為不了解而記不住的惡性循環／利用舉例來說話
瑣碎時間該如何運用／消除學習動力的變動
序
前言
鍛鍊「捨棄」的記憶增強法
指導我記憶術的老師，渡邊剛彰老師常說：「記憶術有三個法則。」
1.有充裕時間的人，沒有使用記憶術的必要。
2.天才不需要使用記憶術。
3.兩秒以內就可以回想。
只要花費充分的時間，不管是什麼事都能夠記住，所以不需要記憶術。換言之，(1)就是指「想要短時間內就記住的人，就必須使用記憶術」。
再者，被稱為天才的人，因為擁有自己獨特的記憶方式，所以也不需要普通的記憶術。也是就是說，(2)是指「一般人若能將普通的記憶術，用自己的方式來鍛鍊使用會比較好」。
而(3)則是指「記憶術的真正價值，在於速度」。
不管是工作或是學業上，如果在事後才想起來，就對記憶沒有任何幫助。況且，若是不能一一好好記住的話，也就稱不上是能夠確實實踐的記憶術了吧？
速度是最重要的。
我的記憶術教室裡的學生們，不管是年齡、職業或學習動機都不同，唯一的共通點就是：大家都沒有時間。因此，必須不斷地透過鍛鍊記憶術來爭取時間。
若沒有透過鍛鍊，記憶的速度就不可能提升。
為了解決這個難題而編寫出來的，就是本書將要介紹的「同時記憶術」。
將「在職訓練（On-the-job Training）」的練習法運用在記憶訓練上，就能一邊工作，同時，一邊記住工作所需的技術與知識。
在工作上，可以經常利用處理資料的同時，來鍛鍊記憶力。
不斷閱讀教科書的同時，也能增強記憶力。
最理想的速度，就是「一秒就能記住，一秒就能想起」。
雖然這是比我的老師，渡邊老師提出的「兩秒」還要高的目標，或許看起來有些不自量力，但實際上依照目前的需求，像這種程度的目標是必須的，不是嗎？
記住內容、數字、他人的容貌、姓名以及要點等，都是實戰中會運用到的。
只要利用本書的方法來整頓環境、刺激記憶腦的話，一定能夠更加接近目標。同時，還能養成集中力、理解力與洞察力等，這些在工作或學習時不可或缺的能力。
希望多少能夠幫助到各位讀者往後的發展，祝願各位馬到成功。
椋木修三
詳細資料
- ISBN：9789861777757
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 168頁 / 14.8 x 21 x 0.84 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
... 相信大家對萬茜是比較了解的，萬茜其實早就出道了但是卻一直不溫不火，可最近兩年萬茜像是開掛般不僅演技上突飛猛進而且資源也在不斷在增進 ... 尤其是跟各大男神進行合作，並且她在電視劇里塑造的一些人物形象也都給人留下了深刻的印象 ... 而且她的一些穿搭也都給人帶來很深的影響，不僅是在劇里就連在私下萬茜的穿搭也都很時尚，尤其是她的那些機場照都很吸引人 ... 小編為了證明萬茜的一些機場穿搭還專門搜集了她的一些機場照，如果不信就隨小編一起去看看吧 ... 想要穿搭搶眼，看萬茜的八套時尚機場私服，穿搭真是有氣質，讓你的春季穿搭活力十足，秀出春季潮流魅力 ... LOOK1：時尚混搭風 現身機場的萬茜將運動風與休閒風混搭在了一起，而且還將比較素的顏色與比較鮮艷的顏色混搭在一起，上身是一件灰色的連帽衛衣，淺灰色與白色是差不多的 ... 它們本身就是比較素凈的一種顏色，而且還特別顯白，大概設計師也是想要更加凸顯淺灰色的素凈吧，所以在衛衣的衣身胸前增加了一些橙色字母作為點綴 ... 另外衛衣也是短款的形式，短款的上衣的優點大家都是很清楚的，一是可以顯露小蠻腰二是樂意將腰線提升同時也可增加下身比例 ... 萬茜的這件淺灰色的衛衣幾乎就是屬於百搭型的了，而萬茜在下身選擇的也是百搭型的單品即牛仔半身裙，半身裙直接到了腳踝的位置，只露出了一小截的內搭 ... 牛仔半身裙不似其他裙子那樣走起路來飄飄然，因為牛仔布料本身就是比較硬的，這樣倒是有利於塑造身形，而露出的內搭顏色也是比較鮮艷的 ... 以及腳上的螢光色的運動鞋，也正是有了上身和下身的百搭款式，所以螢光色的運動鞋才不會讓人覺得眼花，而藍色棒球帽帶在萬茜頭上也是非常新潮了 ...... LOOK2：溫柔嫻靜風 現身機場的萬茜再次身穿一身淺色的衣服來彰顯整體的素凈，上身是件牛仔外套，但這件牛仔外套是淺色系的，淺色的外套是以短款的形式呈現的 ... 正好與內搭形成內長外短的穿搭方式，淺色牛仔外套的衣身還帶有白色的痕跡，好像是已經被經過調色般的做舊，但是顯然這是設計師故意而為之 ... 因為這樣的顯得「老舊」的設計是非常時尚的，在牛仔外套裡面還搭配了一件燕麥色的針織衫，針織衫是比較寬鬆的款式，而且因為牛仔外套的百搭以及顏色較淺 ... 所以不會使內搭變得老氣不堪，針織衫的下擺還帶有開叉的形式，所以下擺就會顯得格外寬敞，下半身萬茜選擇的是一件淺色的褲子 ... 褲子是寬鬆的版型，還有就是將褲腳處向上微微捲起，露出纖細及其白皙的腳脖，並且加上腳上百搭的小白鞋，整體都是比較淺的搭配所以看起來是非常溫柔嫻靜的 ......... LOOK3：職場休閒風 出現在機場的萬茜這次是以一身非常瀟灑的女王風範現身的，上身是件黑色西裝，西裝是比較大的款式，西裝是非常流行的而且還很百搭 ... 而且相同的西裝搭配不同的下裝所呈現的風格是截然不同的，比如與裙裝進行搭配時，甜美可愛風的就可以選擇碎花連衣裙搭配上白色的休閒鞋 ... 成熟優雅風格就可以選擇性感的半身裙或是包臀短裙在加上馬丁靴，而職業心比較重的就可以選擇西裝裙搭配上高跟鞋等；還有就是與褲裝搭配時 ... 寬大西裝搭配緊身褲可以將上寬下窄的即視感表達出來，或是可以搭配短褲將下身失蹤的穿搭方法玩轉起來，這時候再搭配上一雙馬丁靴就非常完美了 ... 還有就是下身比較胖的妹子闊腿褲也是一個非常不錯的選擇，西裝搭配闊腿褲讓女強人的氣質鎮壓全場，如果選擇西裝套裝的話，就可以搭配上高跟鞋來提升整體的氣質 而且還會有霸道女總裁的即視感，萬茜的西裝是比較修身的版型，修身的黑色西裝搭配上白色的T恤，黑與白的碰撞形成巨大的反差 ... 萬茜將這件西裝與緊身牛仔褲相搭配，緊身的牛仔褲將萬茜的雙腿修飾的非常筆直，白色的運動鞋與白色內搭相呼應，這樣的搭配再加上萬茜的妝容整體的職場風就輕鬆展現 ...... LOOK4：簡約文藝風 現身機場的萬茜這次是以一身非常簡約的搭配而吸睛的，雖然搭配簡約但是萬茜自身的氣質是非常顯著的，這次選擇的是一件橙色的連衣裙 ... 連衣裙是非常寬鬆的版型，寬鬆的連衣裙將萬茜的身材完全遮蓋，這麼寬鬆的連衣裙估計孕婦應該也是可以穿下吧，另外橙色是比較不好搭配顏色的一種顏色 ... 所以萬茜在腳上搭配了一雙白色的休閒鞋，一如既往的百搭風正好可以襯托連衣裙的顏色，在連衣裙外側萬茜選擇了一件牛仔外套作為外搭 ... 畢竟春天的天氣還變幻莫測的，所以還是必備一件外套來備著，加上眼鏡戴在臉上作為裝飾，整個文藝范就輕鬆體現 ......... LOOK5：青春減齡風 這次出現在機場的萬茜看起來非常的青春，一是妝容與頭髮的選擇是非常少女的，兩個小揪揪扎在萬茜頭上非常清純，另外就是一身的穿搭 ... 上身是件黑色的連帽衛衣，衛衣兩條袖子的外側有著紅色條紋的裝飾，再加上左胸前的標誌外就沒有什麼其他的裝飾了，雖然整體簡約但是卻是非常時尚的 ... 而且黑色的衛衣將萬茜的皮膚襯托的白到發光，加上這件衛衣是比較寬鬆的版式，所以萬茜就在下身搭配了一條條紋束腳褲，這樣一來也可以與衛衣形成上寬下窄的穿搭方式 ... 而且白色的豎條紋褲從視覺上不僅可以增加下身比例而且還非常顯瘦，大概是因為束腳褲的緣故所以萬茜在腳上選擇了一雙馬丁靴 ... 這雙馬丁靴也是比較潮的，鞋身及其鞋幫處是黑色的而鞋底是紅色的，這樣的黑紅搭配給潮又增加了一個度，最最重要的是這身搭配是既時尚又減齡 ......... LOOK6：潮流百搭風 現身機場的萬茜這次照舊是非常引人注目的，上身是件藏青色的毛衣，這件毛衣是V領的形式，在毛衣的領子以及下擺和袖口處是紅色與白色條紋的搭配 ... 而且毛衣是比較寬鬆的，所以也倒是為下身緊身牛仔褲搭配做了鋪墊，牛仔褲是破洞的版型，這樣上寬下窄的搭配倒也是形成了上寬下窄的時尚穿搭 ... 腳上搭配的是黑與紅相間的馬丁靴，從視覺上看馬丁靴也是與毛衣相呼應的，這雙靴子還可以與黑色的緊身皮褲相搭配，這樣就會更加帥氣 ...... LOOK7：時尚活力風 出現在機場的萬茜這次搭配是非常青春活力的，上身是件綠色棉服而這只是外側的顏色，那里側的顏色是一側橙色展現的，這應該是件兩面的穿搭方式 ... 棉服是短款的形式，短款的外套一般都是可以將腰線提高的，而且還可以增加下身比例，在棉服的內搭萬茜選擇的是白色T恤，白色的T恤上有著動物的裝飾 ... 看起來少女感十足，而下身照樣是條牛仔褲，而這條牛仔褲是比較寬鬆的版式，雖然不能將萬茜的細腿展現，但是可以修飾腿部線條，雖然牛仔褲是寬鬆的 ... 一般人就會搭配小白鞋或者是運動鞋，但是萬茜卻選擇了一雙馬丁靴，因為雙腿的纖細所以她可以輕鬆的將牛仔褲下擺塞進馬丁靴里，而且還不會顯得慵懶隨意，反而潮味十足 ...... LOOK8：青春校園風 現身機場的萬茜這次是非常青春的搭配，上身是我們中國學生最熟悉的服裝——校服，沒錯就是校服的樣式，藍與白的相間搭配 ... 而且還是非常休閒的款式但是渾身洋溢著時尚，而大家應該也都經歷過高中與初中，所以大家不妨回想一下自己的學生時代 ... 在是校服里側搭配的是什麼服飾，大概最普遍的應該是和萬茜一樣的T恤吧，而下身應該就不能和萬茜一樣的，下身大家搭配應該都是與校服上衣配套的校服褲吧 ... 但是萬茜搭配的是一條軍綠色的半身裙，知性而又休閒，在腳上還搭配了一雙黑色拖鞋，看來也是非常隨性了，但是這樣的搭配走在機場卻意外成為了一條靚麗的風景線 ...... 萬茜雖然早就進入演藝圈了但卻不是太火，可最近幾年萬茜的穿搭就隨著演技的增長而增加，完全是時尚的「一發不可收拾」 ...... 有的人大家只學習她的穿搭方式就可以，但是學習萬茜時不光是可以學習她的穿搭方式，就連她選擇的衣服也是可以搭配 ... 與偶像get同款應該是追星少女最開心的事吧，所以不只是喜歡萬茜的朋友而是所有的愛美的妹紙都趕快學習起來吧
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