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我們大部分的時間，都是坐在辦公室裡工作，所以，運動不足與肥胖成了惱人的根源。本書所提倡的「日常的隨手運動」就是為了個人自身的健康管理所設計的，它能夠讓妳輕鬆地保持窈窕的身材。
為了瘦身所做的運動，不是需要刻意騰出時間，就是當妳想到的時候，卻抽不出空檔。唯有日常的隨手運動，它的每一項瘦身運動都能融入我們所有的生活場景中。「只要妳現在開始，都不會太遲」。請你現在就動手，從本書中尋找最適合妳自己生活形態的「我的日常的隨手運動」。
- 作者： 長野茂 新功能介紹
- 譯者：劉月菊
- 出版社：漢欣 新功能介紹
- 出版日期：2003/08/18
- 語言：繁體中文
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▲南韓人民觀看北韓導彈飛越日本上空新聞。（圖／達志影像／美聯社） 大陸中心／綜合報導 北韓29日清晨5點又試射導彈飛越日本上空，使東亞局勢再度震盪。中國外交部發言人華春瑩29日對此表示，朝鮮半島核問題的本質在於「朝美、朝韓之間的矛盾」，中方呼籲各方保持克制，並透過和談來「斬斷」核試與軍演的惡性循環。 中國外交部呼籲，有關各方不要再做相互刺激、加劇地區局勢緊張的事，應該都保持克制，共同維護半島和平穩定。 華春瑩也指出，美韓舉行了一輪又一輪的聯合軍演，施加了越來越大、不斷升級的軍事壓力，「他們覺得自己是更加安全了呢？還是沒有？」實踐已經證明，僅靠施壓制裁不能從根本上解決問題，解決問題的唯一正確辦法就是，「通過對話平衡解決各方的合理安全關切」，只有這樣，才能從根本上「斬斷」不斷核試、射導和軍演的惡性循環。 華春瑩表示，中方一直以來全面、平衡、完整執行安理會決議，同時也呼籲各方保持克制，冷靜對待當前形勢，還提出了「雙暫停」倡議和「雙軌並行」思路，長久以來，為推動和平解決半島核問題作出了不懈努力，但「直接當事方」卻在不斷軍演，另一方又不斷示強發射導彈。 華春瑩呼籲，各方都冷靜、認真地閱研安理會歷次通過的相關決議，決議至少包括2方面內容：一方面，各方要採取有效措施阻遏朝鮮核導開發進程；另一方面，支持恢復六方會談，強調有關各方應採取措施降低半島緊張局勢。 華春瑩強調，各方認真對待中方提出的「雙暫停」倡議，這是為在當前情況下擺脫困境、開闢出路的一個現實可行、公正公平的有效途徑，希望各方認真考慮。 ▼中國外交部發言人華春瑩。（圖／翻攝自中國外交部網站）
▲小野麗莎獻唱故宮南院。（嘉義縣政府提供，下同） 政治中心／綜合報導 「2017繽紛亞洲，湖畔音樂會」2月25日晚上在故宮南院震撼登場，日本Bossa Nona天后小野麗莎連續演唱1個多小時曲目，包括 Samba de Uma Nota So等14首精典歌曲，謝幕時台下掌聲和安可聲不絕。 故宮南院開館以來，由嘉義縣政府和南院舉辦的首場國際音樂會25日登場，雖然冷空氣來襲，但澆不熄嘉義人的熱情，下午起人潮陸續湧入南院北側入口，6000個座位瞬間搶爆，還有數千位粉絲悠閒地坐在草皮上，1萬多名觀眾不畏寒冷擠爆南院北側廣場，聆聽國際級天后簡潔輕快的Nova唱腔和嗓音。 Bossa Nova是一種融合巴西森巴舞曲和美國酷派爵士的「新派爵士樂」，結構複雜, 樂器的音階或和弦轉換的行進方式變幻莫測，往往乍聽下以為可以掌握旋律的起落和節奏，和弦一轉換後即捕捉不及。 湖畔音樂會以蓋希文的「藍色狂想曲」，融合舞蹈與視覺效果升起音樂會序幕，縣長張花冠簡短致詞後，Bossa Nova第一把歌手小野麗莎出場，現場掌聲不斷，小野麗莎膾炙人口的經典Nova，令民眾如癡如醉。 小野麗莎全場演唱Samba de Uma Nota So等14首精典歌曲，謝幕時台下掌聲和安可聲不絕，小野麗莎回到台上以中文獻唱夜來香和甜蜜蜜兩首安可曲，觀眾驚呼連連，全場報予最熱烈的掌聲，也為這場世紀演唱會劃下圓滿句點。 <br>
▲小野麗莎獻唱故宮南院。（嘉義縣政府提供，下同） 政治中心／綜合報導 「2017繽紛亞洲，湖畔音樂會」2月25日晚上在故宮南院震撼登場，日本Bossa Nona天后小野麗莎連續演唱1個多小時曲目，包括 Samba de Uma Nota So等14首精典歌曲，謝幕時台下掌聲和安可聲不絕。 故宮南院開館以來，由嘉義縣政府和南院舉辦的首場國際音樂會25日登場，雖然冷空氣來襲，但澆不熄嘉義人的熱情，下午起人潮陸續湧入南院北側入口，6000個座位瞬間搶爆，還有數千位粉絲悠閒地坐在草皮上，1萬多名觀眾不畏寒冷擠爆南院北側廣場，聆聽國際級天后簡潔輕快的Nova唱腔和嗓音。 Bossa Nova是一種融合巴西森巴舞曲和美國酷派爵士的「新派爵士樂」，結構複雜, 樂器的音階或和弦轉換的行進方式變幻莫測，往往乍聽下以為可以掌握旋律的起落和節奏，和弦一轉換後即捕捉不及。 湖畔音樂會以蓋希文的「藍色狂想曲」，融合舞蹈與視覺效果升起音樂會序幕，縣長張花冠簡短致詞後，Bossa Nova第一把歌手小野麗莎出場，現場掌聲不斷，小野麗莎膾炙人口的經典Nova，令民眾如癡如醉。 小野麗莎全場演唱Samba de Uma Nota So等14首精典歌曲，謝幕時台下掌聲和安可聲不絕，小野麗莎回到台上以中文獻唱夜來香和甜蜜蜜兩首安可曲，觀眾驚呼連連，全場報予最熱烈的掌聲，也為這場世紀演唱會劃下圓滿句點。 <br>
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